Acemi yoga 4. gün yan germe omurganızdaki şişkin diski iyileştirir

Daha fazlasını göster
Video Transkripsiyonu

Bugünün videosunda biraz daha yan esneme yapacağız

Bugün yerde oturuyorum ve

Devam ediyoruz.

Sen bağdaş kurup oturabilesin diye.

Eğer bacak bacak bacak üstüne atamıyorsan ayakların dışarıda oturabilirsin.

Daha fazlasını göster
Yorumlar
Yorum yapmak için lütfen veya